发表于 2025/8/12 22:22:48　资料 留言 编辑 引用 评帖

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养神要保持清静

养神要保持清静。清静历来为道家所高度重视。《清静经》：“人能常清静，天地悉皆归。”内心能够一直保持安静纯一，毫无杂念，意念淡泊，了无牵挂，就会身心舒适愉快，就能有效地保养自己。

养神要顺应自然，适当运动。人按照自然规律生活，就能获得良好的养神效果，逆天而行，人的身体功能就会发生紊乱。顺应自然需要运动，如果不运动，如同一潭死水，也会活力不足，健康欠缺。

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